hallo,
um die nachrichten zu importieren müssten sie den umweg über outlook express (oe) nehmen.
https://www.mailhilfe.de/email1146.html&mode=&order=0&thold=0
nach dem sie die nachrichten ins oe bekommen haben, können sie diese im thunderbird über die funktion: extras-> importieren
mit den kontakten ist es etwas schwieriger… in incredimail kann man sie zwar über : datei->exportieren->kontakte ; in eine .csv datei exportieren, doch diese datei wird so erstellt, dass z.b. oe diese nicht korrekt importieren kann. vielleicht wird bei thunderbird besser klappen , wenn nicht, müsste die datei in exel geöffnet werden und die trennzeichen korrigiert werden.