Mails nach neuinstallation wieder in thunderbird einfügen!!

Hallo!

Ich habe letzte woche meinen Rechner neu installiert.
Ich habe vorher meine E-Mails und meine Adressen mit dem Programm \“Mozilla Backup 1.2.2\“ gesichert. Jetzt habe ich versuche mit diesem Programm meine E-mails wieder her zu stellen, aber das prog. hat mir nur einen ordner namens :\“abook.mab.bak\“ indem viele unterordner enthalten sind. In diesen unterordner sind alles dieteien mit der Endung .msf!
kann mir irgend jemand helfen und mal irgendwie erklären wie ich diese Dateien in Thunderbird Importiert bekomme. habe schon sehr viel probiert.

Gruss Alessio!