email programme

brauche hilfe:
welches email progr. (kostenlos wäre nicht schlecht)
erlaubt es nur mails abzurufen wo der absender im adressbuch steht-bekomme viele werbemails mit immer unterschiedlichen betreffs und verschiedenen absendern sodass filtern zweglos ist,zumal immer unterschiedliche schriftarten verwendet werden um ein wort gleich aussehen zu lassen
die einfachste lösung wäre nur mails zuzulassen wo der absender bekannt ist
vielen dank