importieren alter mails und adressen

moin moin…
nachdem meine festplatte abgerauscht ist, ich aber glücklicherweise den ordner \”PMAIL\” sichern konnte(auf dem zumindest die archivierten mails zu liegen scheinen),weiss ich leider nicht, wie ich diesen in mein neues pegasus bekomme…. ;( sorry..bin nicht so versiert…
hat jemand nen link oder rat? und wo sind die adresslisten??auch irgendwo in dem ordner versteckt?

besten dank im vorraus und schöne grüsse aus der schönsten stadt der welt(Hannover) 😀