Datenübernahme von alt zu neu

ich habe folgendes Problem:
nach einem Crash habe ich eine neue Festplatte in meinen PC gebaut ind Win2k neu installiert.
Meine alte Platte habe ich dahintergehängt. Dann habe ich Incredi neu heruntergeladen und installiert.
Da mein altes Incredi Mail mit Adressen, Mails etc. noch auf der alten Festplatte liegt, würde ich gerne wissen welche Ordner ich von welcher Adresse kopieren muss und wo sie einzufügen sind.
damit ich alle Kontakte die alten Mails etc. wieder nutzen kann.

Thanx