ich kann keine Mails mehr versenden das Adressbuch nicht öffnen

Hallo
obwohl ich mails problemlos abholen kann kann ich jetzt auf einmal keine mehr versenden , auch mein adressbuch nicht mehr öffnen , es erscheint dann : Beim Öffnen dieser Nachricht ist ein Fehler aufgetreten : oder das Adressbuch konnte nicht geöffnet werden möglicherweise wurde das Adressbuch nicht richtig installiert , ich habe aber nichts verändert , auf einmal war es so . gibt es eine Lösung ? Ich habe schon aufgeräumt und auch die Odner komprimiert ,
Grüße Gabi