outlook email versende

hallöchen zusammen,
ich benötige hilfe. habe eine UMTS verbindung auf meinem laptop eingerichtet. versuche nun
emails zu versenden und erhalte folgende fehlermeldung:
Fehler 0x800CCC78beim ausf.d.aufg.\“post.strato.de-nachr.werden gesendet\“: \“die nachr.kann nicht ges.werden. bitte überprüfen sie die emailadress in den kontoeigenschaften.
antwort des servers 451 4.1.8 to send mail first check your mail with e valid POP3 account.-
this prevence unauthor. SPAM relaying.\“
wäre super,wenn mir jemand helfen kann und noch toller die schritte so erklären,das auch ein neuling das versteht. vielen dank und grüße an alle lieben menschen—maren