Hi,
sofern der E-Mail Provider, bei dem Du Deine E-Mail Adresse hat, ein Webinterface hat, solltest Du Dich auf der Webseite mal mit Username + Password einloggen, um zu überprüfen, ob Username und password noch stimmen (und damit sicherzustellen, dass nicht Dein Account gehackt wurde). Wenn das alles geht, kann ich mich nur dem Vorgänger-Post anschließen, dann wurde evtl. vergessen, die Authentifizerung für das Versenden von Nachrichten über den Postausgang zu aktivieren.
Da du aber schreibst, dass es auch bei anderen Programmen plötzlich nicht mehr geht, hört sich das eher so an, als ob Du mit Deinem Konto an sich ein Problem hast, also am besten mal probieren, was ich ganz oben geschrieben habe.
Viel Erfolg!